今日は前日の雨の心配もなく、気持ちの良い空の下ウォーキングを楽しむことができました！

本日のコースは、四国霊場八十八ケ所五十一番石手寺へ行きました。

お参りも済ませ、洞窟へ、、、。

真っ暗闇の洞窟を歩き進み、現実を忘れるような体験をすることができました。

リーダーのさじが怖がっていた姿が印象的ですね（笑）

やきもちも美味しく頂き、食べた分は帰りで燃焼！

途中の足湯で疲れた足を癒して帰りもう一踏ん張り、、！

ありまの「えいえいおー！」でどうにか無事に帰ってこれました。

みなさんヘトヘト〜、な表情。

でも心地の良い疲れでしょうかね、とっても楽しんでいただけたのではないかと思います！！

来週はお城下ウォークに初参加☆

紅葉も楽しみながら気持ちの良い汗をかきましょう！

運動のあとはストレッチもしてしっかり身体を休めてくださいね^_^

残すところあと3回！

頑張っていきまっしょーい！！

4回生 野山すみれ

お疲れ様です。

本日、教室を担当した3回生の佐治建太です。

一回目の教室はどうでしたか？

新しいスタッフも増え、楽しい教室にしていきたいです。

測定お疲れ様でした。

今の自分の現状を知り、これから日々の運動に励んでいきましょう。

今日はたくさん動いて明日は筋肉痛でしょうが、ゆっくりとやすんでください。

次回は来週の5月17日です。

今回は学内だけでしたが次回は学外にもでて、ウォーキングをする予定です。

みなさんのご参加お待ちしております。

今日はお疲れ様でした。

林 惇

今年度LASTウォーキング(^○^)

こんにちは、スタッフの3回生野山です！
12月に入り一層冷え込みが厳しくなった中、街はクリスマスの雰囲気で幸せな気持ちになりつつ今年の終わりをしんみりと感じますね！

先日は快晴でウォーキング日和でしたね！
バランスボードが好評だったので、次回の教室でも発展的なもの取り入れようと思います！
サイズも小さくお手頃お手軽ですよー(ﾟvﾟ)
ウォーキングは祝谷公園へ、ソフトコースもストイックコースも初めての道で新しい発見をしながら楽しく歩を進めることができたのではないかと思います！
公園でもみなさん子どものころを思い出したかのように楽しく時間を過ごされているようで、私たちスタッフも温かい気持ちになれました！
フリスビーや、ウォーキングリレーなどできたらなお良かったでしょうか(＾＾)

今月は教室が続くので、リフレッシュする時間が増えますね！
みなさんにお会いして、勉強になる話、他愛のない話ができて私たちも楽しく過ごせます！
次回は今週12/7の土曜日です！
再びわたくし野山は試合で不在ですが、最終回にお会いできることを楽しみにしております！

師が走る師走、クリスマス、忘年会、大晦日と忙しい日々が続くと思いますが、体調にはくれぐれもお気をつけください！

3回生野山すみれ

こんにちは。ウォーキング教室3回生スタッフの村崎です。

2回目の活動は筋トレの指導、ウォーキングの指導をおこないました。

ウォーキングの指導ではフォームだけでなく、脂肪が燃焼するための脈拍数の指導も行い、

自分の年齢にあった強度で行うことができるので、無理なくがんばっていきましょう。

その後は、ソフトコース、ストイックコースに分かれてロシア人墓地を目指してウォーキング

しに行きました。自分はストイックコースで速いペースで歩いていきましたが、速いペースで

歩いてきつかったですが、目的地に着いた時の爽快感はよかったです。

次回の活動は、11月16日となります。

これから寒くなってくるので体調に気をつけて、運動に励んでいきましょう。＼(^o^)／

こんにちは！ウォーキング教室リーダー清家です！

2013年度後期第１回目の教室が無事終了しました(-^〇^-)

皆様お疲れ様でした！

お久しぶりの方も初めましての方も楽しく活動できたのではないでしょうか？

今回は体力測定と身体計測を行いました！

急歩のコースも新しくなり、以前のコースよりも歩きやすかったと思います！

次回の測定では今回の測定結果より良くなるように残りの教室頑張りましょうo(^▽^)o

豪華なプレゼントのためにウォーキング手帳のご記入もお忘れなくお願いします!!

次回は10月26日(土)です。

測定結果のお返しの後、学外にでてウォーキングフォームの確認を行いますので楽しみにしていてください(^O^)

本日よりブログを始めました。スタッフ全員ががんばりますのでよろしくお願いいたします！！

ちなみにfacebookもはじめたのでよろしくお願いします♪